ESQUEMA ALIMENTAR ser balofa é duro......

Pequeno-Almoço 6:30
2,5 dl de leite magro sem açucar
1 pão com uma colher de chá rasa de Becel-Proactiv

Merenda da Manhã 10:00
1 peça de fruta e 2 bolachas cream crackers ou
3 bolachas maria ou
4 bolachas de água e sal

Almoço 12:00
Sopa
1 pão com uma fatia (30g) de queijo ou fiambre
1 peça de fruta

Merenda da Tarde 15:30
1 iogurte sólido magro e 2 bolachas ........ ou .......
(igual à merenda da manhã)

Merenda da Tarde 17:30
Uma infusão sem açucar e 2 bolachas .......ou ......
(igual à merenda da manhã)

Jantar 20:30
120 g de carne ou peixe (sem peles nem gorduras)
Uma chávena almoçadeira de legumes ou hortaliças
2 batatas médias (160g) ou 6 colheres de sopa rasas de arroz ou massa,
ou 8 de feijão ou grão.
Sobremesa - 1 peça de fruta

Ceia 23:00
1 iogurte magro ou 1,2 dl de leite magro sem açucar.

EVITAR:
Açucar e doçes.
Fritos, molhos com gordura.
Enchidos, folhados, patés, salgadinhos, fast-food.
Bebidas alcoólicas e açucaradas.


......socorroooooooooo vou morrer à fome!!!!..... Mas a palavra desistir não existe no meu dicionário!!!! ;)
Sim, fiz hoje uma visitinha à Nutricionista e foi esta a cruz que ela me deu para os próximos e longos meses!! Oh sorte!!!!!!!

UBU's

Pois..... não sei.... gostei? Não gostei?? É divertido, mas tem algumas partes um bocadito seca!
Tendo em conta a companhia foi bastante agradável e uma noite muito fixe. Por isso a nota final é MUITO BOM!
POLÓNIAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ahahah e os "empaladores".... que fixe!!!
Uma peça muito marada!!!!

Homenagem a Salvador Dalí

Este homem era um fenómeno, completamente louco, hilariante, surreal.....
Imaginem só, o seu local favorito para a pintura é agora o antigo tanque de lavar roupa, no terraço da casa paterna, onde trabalhava mergulhado em água até à cintura.
Arrogância, Determinação, Extravagânçia.... caracterízam Dalí.
Os meus olhos quando vislumbram as Pinturas deste Senhor...... é inexplicável, é como se tratásse de um sonho!!
É necessária muita loucura e muitos pozinhos de prlim pim pim ;)

Para mim um DEUS na pintura...

EU

Sou um evadido.
Logo que nasci
Fecharam-me em mim,
Ah, mas eu fugi.

Se a gente se cansa
Do mesmo lugar,
Do mesmo ser
Por que não se cansar?

Minha alma procura-me
Mas eu ando a monte,
Oxalá que ela
Nunca me encontre.

Ser um é cadeia,
Ser eu é não ser.
Viverei fugindo
Mas vivo a valer.

Obrigada LUXY, PIPAS e GELLY pelo jantar fantástico de sexta-feira!!! Há momentos muito bons na VIDA e um deles foi vos encontrar! Obrigada pela forma como me receberam! Vocês são fantásticas!!! É contagiante tanta alegria e boa disposição!
Ganda beiju para os bigos

PAIXÕES

AMIGOS e AMIGAS, deixem que vos apresente a GRANDE PAIXÃO da minha VIDA.
O meu sobrinho e afilhado que eu ADORO!

Escrever CERTO por linhas TORTAS

A SORTE nem sempre bate na porta certa!! Quantos desejam tanto qualquer coisa e por qualquer razão não lhes é concedido, e outros... que mereciam ser encostados por serem egoístas, cegos e pobres de espírito são abençoados com a MAIOR ALEGRIA desta VIDA.

A FELICIADE bateu na porta destas duas crianças. Têm o AMOR e CARINHO de muitos que as ADORAM (que é o meu caso!). A elas eu desejo tudo de BOM e que no FUTURO olhem para as injustiças da VIDA como algo que não devem querer DAR nem TER.

BEIJOS GRANDES para as minhas sobrinhas Matilde e Mafalda.

A VIDA É BELA

Não há nada como apreciar estas fantásticas imagens e descontraír........
A beleza dos OCEANOS...
A beleza dos ANIMAIS...
A beleza da VIDA...
Vamos curtir a VIDA e ignorar aqueles que tentam não nos deixar VIVER, encostá-los a um canto e deixá-los MORRER.
(muito profundo.....................)